• Сьогодні: Субота, 8 Травня, 2021
Інфо ПС

НАЙКОРИСНІШИЙ СЕРЕД СУХОФРУКТІВ – ЧОРНОСЛИВ

         Фахівці виявили, що найбільш корисним сухофруктом є чорнослив.

         Це –поживний продукт: у 100-та г чорнослива міститься 277 калорій, 75 г вуглеводів, 7 г харчових волокон, 2 г білків. Він багатий мікроелементами: у 100-та грамах цього сухофрукту 20% добової норми калію, 14% – магнію, 18% – міді, 15% – марганцю, 5% – заліза та 12% – вітаміну B6.

         Завдяки багатому мінеральному складу чорнослив позитивно впливає на роботу мозку.

         Чорнослив містить антиоксиданти — речовини, необхідні для підтримки здоров’я всього організму. Вони зменшують ризик діабету, деменції, деяких видів раку, захворюваності очей і м’язової системи.

         Вченими доведено, що регулярне вживання цього сухофрукту забезпечує більш легкі пологи.

         Високий вміст харчових волокон у складі чорносливу сприяє нормальній роботі кишківника.

         Низький глікемічний індекс чорносливу робить його ідеальним продуктом для тих, хто перебуває на дієті.

         Також відомо, що чорнослив допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, що робить його незамінним продуктом для пацієнтів із діабетом.

               Отже, 5 причин, чому вам варто вживати чорнослив якомога частіше:

покращує зір і роботу мозку,

допомагає зберегти здоров’я серця,

захищає від остеопорозу,

зміцнює волосся і робить його більш красивим,

покращує якість шкіри.

За матеріалами інтернет-видань

Квітень16/ 2021

Ваша email адреса не публікується. Поля, обов'язкові для заповнення, позначені *

Ви можете використовувати такі HTML теги та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Звернення єпископів УГКЦ до представників органів державної влади, політикуму та громадянського суспільства України